Les Jeudi Bio' : les sucres à Indice Glycémique Bas

"𝗟'𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗴𝗹𝘆𝗰𝗲́𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲 se mesure sur une échelle qui va de 0 à 100.Plus il est élevé et plus les glucides contenus dans l’aliment que l’on a mangé passent dans le sang (...) Une élévation trop brutale de la glycémie encourage la sécrétion d’insuline, une hormone qui favorise le stockage des graisses. "

✅ 𝗟𝗲 𝘀𝗶𝗿𝗼𝗽 𝗱'𝗮𝗴𝗮𝘃𝗲 : son Indice Glycémique est bas, il est compris entre 15 et 20.⚠ choisissez un sirop d'agave bio, vérifiez que le seul ingrédient soit le sirop d'agave et qu'il n'y ait pas de sucres rajoutés ⚠

✅ 𝗟𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗰𝗼 : riche en vitamines et minéraux, son Indice Glycémique est d'environ 50.

✅ 𝗟𝗲 𝘀𝗶𝗿𝗼𝗽 𝗱'𝗲́𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲 : riche en minéraux, son Indice Glycémique est d'environ 50.

✅ 𝗟𝗲 𝗺𝗶𝗲𝗹 𝗱'𝗔𝗰𝗮𝗰𝗶𝗮 : il possède des propriétés thérapeutiques, grâce à ses minéraux, ses vitamines, ses acides aminés essentiels et ses enzymes, son Indice Glycémique est situé en 30 et 50 selon sa provenance.

✅ 𝗟𝗲 𝘀𝗶𝗿𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝘁𝘁𝗲 : il a une forte teneur en magnésium et potassium. Son indice glycémique varie entre 50 et 60.➡ Le sucre reste du sucre... il faut donc le consommer avec modération et privilégier les sucres bio et non raffinés qui n'ont subis aucun traitement chimique et qui sont riches en vitamines ainsi qu'en minéraux 🍯

Maintenant, c'est à vous de choisir ! 🍽

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